1. Волейбол учит падать Умение правильно падать очень важно в жизни, особенно это касается людей старшего возраста, которым это умение может сохранить не только здоровье, но даже жизнь. Именно волейбол учит контролировать падение, например при приеме мяча, падать мягко, скользящим движением, не подставляя под удар суставы и голову. Наиболее это важно для высоких людей, которым трудно скоординироваться при падении. 2. Волейбол лоялен к физической форме Эта игра не требует от вас ни навыков спринтера, ни хорошей выносливости...

Волейбол — это не только командная игра, но и высокоинтенсивный вид спорта, который требует от игроков отличной физической подготовленности, хорошей техники и отличного понимания игры. Чтобы стать успешным волейболистом, важно не только играть, но и регулярно тренироваться. Но сколько тренировок в неделю нужно, чтобы достичь прогресса? Если вы только начали заниматься волейболом, ваше внимание должно быть сосредоточено на освоении основ игры. Для этого достаточно 2-3 тренировок в неделю. На этом...