Пляжный волейбол — одна из самых популярных забав жителей Москвы этим летом. Игра с мячом не только эффективно сжигает калории и укрепляет суставы, но и и развивает выносливость с координацией, задействуя абсолютно все группы мышц. В столице насчитывается более 100 площадок для пляжного волейбола. Лучшие Aif.ru собрал в «песочном» гиде. Инфраструктура для «пляжки» сегодня охватывает практически все округа Москвы. Вот лишь несколько главных площадок. Парк Горького (Центральный корт) — площадки с качественным белым песком и профессиональными сетками...

С тех пор волейбол стал одним из самых популярных видов спорта в стране, а в Москве им увлечены около 200 тысяч человек. Игра, где важна техника, но нет грубого контакта с соперником, остаётся чисто командной — в этом её особая магия. «Занятия волейболом подразумевают сильную кардионагрузку, а также требуют высокой скоростной и силовой выносливости, хорошей координации. Благодаря этому виду спорта человек становится быстрее, сильнее, более ловким и совершенствует общую координацию, — отметила Наталья Никоненок, инструктор по спорту...