Когда мы в покое, то наш пульс (частота сердечных сокращений) составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Когда мы в движении, то сердце сокращается быстрее, снабжая мышцы кислородом и питательными веществами. И чем серьезнее физическая нагрузка, тем чаще бьется наше сердце, и поэтому информация о частоте сердечных сокращений помогает определить, насколько интенсивно мы тренируемся. Почему же так важно отслеживать свой пульс во время занятий спортом? Перед тем, как начать интенсивно тренироваться, хорошо бы обследоваться, чтобы узнать, насколько здорово ваше сердце...
С 20 по 22 января в городе на Неве пройдут интересные волейбольные баталии. В рамках мужской и женской Суперлиги, а также в Высшей Лиге А у мужчин. То, что Санкт-Петербург большой спортивный город, я никогда не сомневался. Ну а волейбольный традиции там всегда были на высоком уровне! И, прежде всего, они связаны с «Автомобилистом». Эта команда, которая уже давно не играет в Суперлиге, всё равно, вызывает трепет у настоящий любителей и ценителей этой игры. Шутка ли сказать, клуб был основан ещё в...