Волейбол – это динамичная командная игра, которая сочетает в себе аэробную нагрузку и элементы силовой тренировки. Быстрые перемещения по площадке и прыжки стимулируют работу сердечно‑сосудистой системы, усиливают потребление глюкозы мышцами. Силовая составляющая – отталкивания при прыжках, удары по мячу – способствует укреплению и наращиванию мышц. Игра снижает стресс, повышает настроение за счет выработки эндорфинов. Известно, что регулярная умеренная физическая нагрузка, к которой относится волейбол,...

Интервью с Сергеем Рохиным. 35-летний Сергей Рохин отыграл в российской суперлиге 14 сезонов. После чемпионата-2024/25 в составе МГТУ блокирующий пропал из виду, а этой осенью сообщил почему. Полтора года назад у него диагностировали аутоиммунное заболевание, которое ударило по суставам и заставило попрощаться с профессиональным волейболом. В интервью «БО Спорт» Сергей рассказал, что чувствовал после поставленного диагноза и завершения карьеры, как восемь месяцев проработал монтажником интернета, почему вместе с семьей переехал в Албанию, а также вспомнил самые интересные моменты своей карьеры...