Кроссфит (КФ) – спорт уникальный. С одной стороны, он крайне требователен к данным атлета. Мало быть сильным, нужно еще и быстрым. Необходимо быть выносливым в настолько широком проявлении этого понятия, насколько можно представить. Хорошая координация – неотъемлемое требование. Обойтись без гибкости нельзя – ваше тело нуждается в полной свободе движений, представляемых Кроссфитом. По сути, чтобы стать хорошим Кроссфитером, ваши спортивные наклонности должны быть лишены изъяна! Достаточно высокий порог входа...

Вы когда-нибудь видели, как люди прыгают через скакалку с гирей в руке, подтягиваются на кольцах, а потом за 10 минут поднимают штангу сотни раз? Это — кроссфит. Громкие крики, пот, грязные кроссовки, часы на стене, отсчитывающие секунды до финиша… Кроссфит — это не просто тренировка. Это образ жизни, вызов самому себе, экстремальный фитнес-марафон, в котором побеждает тот, кто не сдаётся. Но за яркой обёрткой — множество вопросов: 🔹 Полезен ли кроссфит для здоровья? 🔹 Не слишком ли он травмоопасен? 🔹...