Перед началом самостоятельных занятий кроссфитом важно понять все тонкости этого непростого на самом деле вида спорта. Кроссфит предполагает выполнение упражнений по кругу с ростом интенсивности каждого последующего упражнения. Поскольку этот вид спорта достаточно сложный в плане выносливости, занятие в домашних условиях без присмотра тренера больше подходит мужчинам, но девушки также не исключение. Необходимый инвентарь Инвентарь для занятий кроссфитом – пожалуй самый важный фактор, ведь обеспечивает качественное выполнение силовых и других нагрузок...

Кроссфит - это один из эффективных видов тренировок, в основе которых лежат упражнения, похожие на движения человека в обыденной жизни. Тем, кто желает иметь красивое тело, нужно часто заниматься. Чаще всего лучшим выбором становится кроссфит тренировка в зале. История кроссфит тренировок  Начало существования тренировок кроссфит было положено в конце 20-го века в Америке и использовалось пожарными войсками и на флоте. В 2000 году в США была создана брендированная система CrossFit Inc., благодаря...