Многие спортсмены задумываются о том, как увеличить высоту своего прыжка, ведь это может быть полезно во многих игровых видах спорта, таких как волейбол, баскетбол, футбол. А ещё это хороший показатель силы ног. Также хороший прыжок необходим во многих экстремальных видах: сноубординг, скейтбординг, велотриал и множество других. Несомненно, умение зависнуть в воздухе даёт преимущество в любой игре и выглядит очень зрелищно. Как и остальные показатели, прыжок можно улучшить регулярными тренировками...

И так в этой статье я расскажу, опираясь на личный опыт, как эффективно увеличить свой прыжок как новичку, так и спортсмену с опытом. Рассмотрим прыжок для вида спорта - Волейбол. Первое что должен понимать спортсмен, который решил увеличивать свой прыжок - это дело не на пару месяцев и требует чрезвычайного упорства. Зачастую волейболисты уровня "любитель" не акцентируют свое внимание на технике и высоте прыжка, ставят себе достаточную технику атаки, но поднимаются вверх не более 30-40 см, на своём опыте скажу, что даже имея хорошую технику атаки, без достаточного прыжка трудности начинаются с появлением второго блокирующего...