Командная работа, проворство и скорость являются важными составляющими волейбола. Опыту в игре нет предела, ты всегда можешь продолжать расти вне зависимости от того, являешься ли ты дебютантом или продвинутым игроком. Вычислив отстающие стороны, и работая над ними, ты имеешь возможность превратиться в игрока сильнее, нежели был раньше, прокачаться физически, расширить границы своих возможностей и научиться командной работе. Расширение диапазона возможностей 1. Обучение подаче мяча сверху. Большинство...

На одной из предпраздничных тренировок, выполняя прыжки на тумбу, я задумался о механике, смысле и истории плиометрических упражнений. После чего появилась идея написать статью на данную тематику. Я выложил опрос, в котором большая часть анкетируемых отдала свой голос в поддержку именно этой темы. Поэтому призываю активно участвовать всех в опросах, так как каждый ваш голос может повлиять непосредственно на контент на канале Так же хотелось бы попросить тех людей, кто читает публикации без подписки, а таких порядка 85-90%, подписаться на канал...