Безопасность на тренировках — основа успешного занятия спортом. Вот ключевые правила для предотвращения травм и обеспечения здоровья. Общие требования  Перед тренировкой пройдите инструктаж и медицинский осмотр. Это поможет защитить ваше здоровье.👍 Цели безопасности: 🤕 Защита от ударов при падении на твердое покрытие. 🏐 Избежание травм от мяча. 💥 Предотвращение  столкновений при блокировании. ⚠️ Устранение посторонних предметов на площадке. 🆘 Тренер должен иметь аптечку первой помощи с необходимыми средствами...

В этой статье мы рассмотрим основные правила одной из самых популярных игр в мире — волейбола. Если вы только начинаете знакомиться с этим видом спорта, эта информация будет для вас полезной. У волейбола есть много разновидностей, сейчас сосредоточимся на классической версии. Для игры в волейбол вам потребуется площадка с сеткой, мяч, удобная форма и обувь, желательно кроссовки. Также могут понадобиться наколенники и налокотники. И, конечно, две команды. На официальных соревнованиях может участвовать...