466 читали · 3 года назад
Виды и техника приёмов в волейболе
Выполнение необходимых приемов игры возможно лишь при условии совершенного владения их техникой. Специфической особенностью волейбола является то, что ни один прием нельзя выполнять изолированно, так как он связан с другими приемами, выполняемыми партнерами по команде, либо соперником...
2 года назад
Инструкция по технике безопасности  (правила поведения на веломаршруте) Туры активного отдыха связаны с физической нагрузкой и воздействием неблагоприятных климатических факторов. Важным требованием для безопасного прохождения маршрута является соблюдение данной инструкции, которая, однако, не является исчерпывающей. Турист обязан соблюдать правила личной безопасности, а также не допускать и не производить действий, ставящих под угрозу личную безопасность других лиц. Подготовка к туру Для уменьшения факторов риска для жизни и здоровья турист должен подготовиться к прохождению активного тура: - внимательно изучить информационный листок к туру с активными способами передвижения (Приложение 2). - оценить свои физические возможности при выборе тура. - взять с собой личное снаряжение в соответствии с рекомендациями турфирмы. - взять с собой личную аптечку. - взять с собой средства для обработки от клещей. - при необходимости проконсультироваться у туроператора. Руководство группой осуществляет инструктор. Туристы обязаны выполнять распоряжения инструктора. Одежда и экипировка. Одежда должна быть подходящей для занятий активным отдыхом (экстремальными видами туризма), то есть не создавать помех для движения, защищать от неблагоприятных факторов окружающей среды, отвечать специальным требованиям безопасности вида экстремального туризма. Использование одежды: - всегда имейте в наличии дождевик или накидку от дождя. -одевайтесь всегда по погоде. -для ходьбы используйте разношенную, пр