Всем привет! Этот вопрос беспокоит меня с тех пор как я начал ходить в бассейн несколько лет назад, в дополнение к занятиям в тренажерном зале. Я сразу ощутил благотворное воздействие плавания и начал думать как правильно расставить приоритеты. Поделюсь своими впечатлениями на эту тему, возможно, кому-то это поможет сделать правильный выбор. Усталость. Давайте сравним этот моментальный эффект от тренировки. После бассейна, при условии хорошей отдаче на воде, во всем теле ощущается приятная слабость...

Бег. Это один из самых популярных видов тренировки на свежем воздухе, который помогает улучшить выносливость и укрепить сердце. Велосипед. Езда на велосипеде помогает развивать мышцы ног, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Скалолазание. Этот вид спорта требует хорошей физической подготовки и координации движений. Скалолазание помогает укрепить мышцы всего тела и развить координацию. Плавание. Плавание в открытых водоемах помогает укрепить мышцы и улучшить работу сердца. Лыжи. Катание на лыжах помогает развить выносливость и координацию движений...