? Эй, друзья! Если вы тоже решили, что пора бы привести себя в форму, но при этом не хотите тратиться на спортзал, у меня есть для вас несколько классных идей. В Ижевске можно заниматься спортом почти бесплатно, и вот как: 1. 🏃‍♂️ Парки и скверы. Вот это настоящая находка! В нашем городе полно зеленых уголков, где можно бегать, кататься на роликах или просто гулять. Например, парк им. Кирова или Аллея Героев. Берите с собой друзей, ставьте колонку и устраивайте мини-тренировки на свежем воздухе. 2. 🚴‍♀️ Велосипедные дорожки. Да-да, у нас тоже есть места, где можно покататься на велике. Супер вариант для тех, кто хочет и тренироваться, и наслаждаться природой...

По итогам завершившегося в Ижевске финального этапа чемпионата России по волейболу среди женских команд Высшей лиги «Б» победителем стал коллектив из столицы Удмуртии «Италмас-ИжГТУ». На глазах своих болельщиков «студентки» поочередно переиграли «Олимп» из Новосибирской области (3:0), «Амурских тигриц» из Хабаровска (3:0), команду «Локомотив-Ангара» из Иркутска (3:1), ВК «Брянск» (3:0). В решающем поединке был повержен дубль череповецкой «Северянки» (3:0)...