✔️Физическая активность может оказывать положительное влияние на правильную осанку следующими путями: 1️⃣Укрепление мышц спины и корпуса - участие в спорте и физических упражнениях, таких как подъемы штанги, бег и прыжки, помогает укрепить мышцы спины и торса, удерживая позвоночник в правильном положении. 2️⃣Уменьшение нагрузки на позвоночник - даже простые упражнения, такие как ходьба и плавание, позволяют распределить нагрузку, которая иначе была бы сосредоточена на определенных участках позвоночника...

Знаете, чем отличается косолапие от косолапости? Почему прямая спина — это не всегда хорошо? И что такое «пирог физической активности»? Ортопед Елена Адулас отвечает на эти и другие вопросы о детской осанке — и развеивает главные мифы о позвоночнике. Оригинальный текст читайте на сайте mel.fm 1. Что можно считать нарушением осанки ​В норме у человека есть два кифоза (выпуклость кзади — в грудном и крестцовом отделах) и два лордоза (выпуклость кпереди — в шейном и поясничном отделах). Они должны быть не слишком сглажены и не слишком выражены, хорошо развиты...