Волейбол доказано, что играя в волейбол, человек избавляется от стресса и негативных эмоций. Данная игра может помочь в самый непростой жизненный период избежать депрессии. Регулярные тренировки обеспечат хорошее самочувствие и поднимут настроение, зарядят энергией и оптимизмом. Даже если вы играете раз в неделю.   Сжигаются калорий Одним из главных преимуществ волейбола является тот факт, что он позволяет вам сжигать калории, что является очень важным элементом программы по избавлению от лишних килограммов или поддержанию желаемого веса...

Существует ли самая эффективная тренировка для похудения? Сегодня попробуем выделить ряд параметров, соблюдая которые при тренировке, можно было бы ожидать ускоренной потери массы тела; Для начала сделаем уточнение Под словосочетаниями «тренировка для похудения», «тренировка для сжигания жира» и т.п. мы понимаем изменения в составе тела в долгосрочной перспективе. То есть, через некоторое время, масса жира в теле должна уменьшиться, при сохранении или даже увеличении массы мышц. Здесь не имеется в виду окисление жира, как топлива в момент выполнения упражнений...