В первой части этого эксперимента мы посмотрели, как влияют три разные силовые тренировки на размер и состав мышечных волокон молодых женщин. Сегодня ознакомимся с изменениями в работоспособности после этих воздействий. Идея и испытуемые эксперимента Напомним цель исследования - изучить ранние функциональные адаптации после низкоинтенсивной силовой тренировки с медленным темпом, низкоинтенсивной с обычным темпом и традиционной высокоинтенсивной силовой тренировки. 34 здоровые женщины на 6 недель...