В первой части этого эксперимента мы посмотрели, как влияют три разные силовые тренировки на размер и состав мышечных волокон молодых женщин. Сегодня ознакомимся с изменениями в работоспособности после этих воздействий. Идея и испытуемые эксперимента Напомним цель исследования - изучить ранние функциональные адаптации после низкоинтенсивной силовой тренировки с медленным темпом, низкоинтенсивной с обычным темпом и традиционной высокоинтенсивной силовой тренировки. 34 здоровые женщины на 6 недель...

Волейбол считается по праву одним из самых зрелищных видов спорта. С каждым днем он набирает все больше и больше популярности. В отличие от футбола, он намного сложнее и этот вид спорта иногда отбивает у людей желания заниматься им из-за сложности. Каждый игрок в волейболе на вес золота, ведь все они занимают различные позиции и должны головой отвечать за них. Про эти самые позиции я вам и расскажу. Либеро Игрок, который занимает данную позицию обычно ниже всех ростом, но это компенсируется его скоростью и реакцией...