Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...

В мире бокса есть человек, который олицетворяет собой запредельное мужество. Его имя - Артуро Гатти. Но также есть и боксёр, который, на мой взгляд, смог его превзойти в этом аспекте, это Руслан Проводников. Эти слова могут вызвать протест у почитателей Артуро, ведь его поединки вошли в историю бокса как одни из самых зрелищных. Чего только стоит его трилогия против Микки Уорда. И смотря на карьеру Гатти и Проводникова можно увидеть сходство в их характере, который проявлялся в ринге, они оба готовы были умереть в нем...