Сегодня говорим о подаче! Чтобы выполнять её стабильно и точно — следует выполнять данные упражнения в многократном объеме. Сохраняй, чтобы не потерять! 1. Подача на заднюю линию по зонам в партнера Выполняй подачи по зонам 5,6,1 в партнера. Ты можешь сам выбрать с какой силой подавать, прижать ли подачу к линии или подать в «стык» между принимающими. Практикуйся и выбирай тот вид, который нравится! 2. Подача в зону конусов под заднюю линию В этом упражнении ограничена зона подачи! Выбери и огороди конусами то место, в которое хочешь стабильно подавать...

С чего начинается игра? Со свистка судьи, скажете вы? А мы ответим — с подачи. Этот технический элемент должен уметь выполнять каждый волейболист. Но просто вводить мяч в игру недостаточно для современного волейбола. Элемент подачи давно стал внушительным оружием как женских, так и мужских команд. А как развить свой навык подачи, мы сейчас расскажем. Условно, виды подач можно разделить на две категории: силовая и планирующая. И та, и та является средством затрудняющим приём. Неспроста подачу относят к технике нападения...