Учимся подавать Приветствую Вас, уважаемые любители волейбола, и если театр начинается с вешалки, то игра в волейбол начинается с подачи, поэтому это очень важный элемент игры, которому уделяется самое пристальное внимание на любом уровне мастерства игрока...

Сегодня говорим о подаче! Чтобы выполнять её стабильно и точно — следует выполнять данные упражнения в многократном объеме. Сохраняй, чтобы не потерять! 1. Подача на заднюю линию по зонам в партнера Выполняй подачи по зонам 5,6,1 в партнера. Ты можешь сам выбрать с какой силой подавать, прижать ли подачу к линии или подать в «стык» между принимающими. Практикуйся и выбирай тот вид, который нравится! 2. Подача в зону конусов под заднюю линию В этом упражнении ограничена зона подачи! Выбери и огороди конусами то место, в которое хочешь стабильно подавать...