На одной из предпраздничных тренировок, выполняя прыжки на тумбу, я задумался о механике, смысле и истории плиометрических упражнений. После чего появилась идея написать статью на данную тематику. Я выложил опрос, в котором большая часть анкетируемых отдала свой голос в поддержку именно этой темы. Поэтому призываю активно участвовать всех в опросах, так как каждый ваш голос может повлиять непосредственно на контент на канале Так же хотелось бы попросить тех людей, кто читает публикации без подписки, а таких порядка 85-90%, подписаться на канал...

Волейбольные правила, как и многие другие, менялись множество раз, пока не пришли к совершенному, или почти совершенному, виду. Расскажем, какие основные правила должен знать каждый волейболист, чтобы вести игру безошибочно. Первое правило, которое должен знать каждый — заступы линий. Существует три линий, заступ которых будет наказываться дополнительным очком в пользу соперника: 1. Лицевая или линия подачи; При выполнении подачи, игрок не имеет права заступать или наступать на лицевую линию. Малейшее прикосновение стопы, будет засчитано в пользу соперников...