Оля возвращалась вечером с тренировки по волейболу. На улице уже было темно. Сборная школы готовилась к районным соревнованиям. Школьные команды уже несколько лет были чемпионами района. Оля ещё ни разу не играла в основном составе. Ей очень хотелось поехать на соревнования, но пока её брали только запасной. Она старалась изо всех сил, не пропуская ни одной тренировки, часами пропадая в спортзале. Песок похрустывал под ботинками. На улице не было никого. Она уже почти подходила к подъезду, как вдруг услышала сзади быстрые шаги...

Волейбол — это не просто игра, это выдающийся способ укрепить как физическое, так и душевное здоровье. Давайте рассмотрим, почему стоит выбрать мяч вместо дивана и заняться волейболом. 1. Физическая активность Волейбол — это отличная кардионагрузка. Игра требует от вас двигаться, прыгать, быстро реагировать и координировать свои движения. Это помогает развивать: - Силу: Постоянные движения и удары мячом формируют мышечную массу, особенно в ногах и руках. - Выносливость: Длительная игра способствует улучшению сердечно-сосудистой системы...