Российский волейболист. Заслуженный мастер спорта. Олимпийский Чемпион ХХХ игр в Лондоне. Обладатель Кубка мира. Победитель Мировой лиги. Обладатель Кубка и Суперкубка Италии. Обладатель Кубка и Суперкубка РФ. Пятикратный Чемпион России. Обладатель приза Fair Play «Финала четырех». Александр Волков родился 14 февраля 1985 года в городе Москва. Начинал заниматься волейболом в одиннадцать лет. Его первым тренером стала Вера Сергеевна Касаткина. Александр Волков был долгое время вегетарианцам и не...

Вращение волчок является одной из трёх базовых позиций вращений и относится к типу "вращения сидя" (sit spin). Выполняется такой элемент на любой ноге и ребре на согнутой опорной ноге с отведенной свободной так, чтобы бедро опорной ноги не было выше колена свободной ноги. Впервые такое вращение исполнил фигурист Джексон Хейнз ещё в 19-ом веке. Волчок является обязательным для исполнения в короткой программе в комбинированном вращении со сменой ноги. Волчок классифицируется по положению свободной ноги во вращении: Волчок вперед (Sit Forward) – выполняется с отведением свободной ноги вперед...