Заведи полезную привычку делать простые упражнения для глаз каждый день. Это поможет снять напряжение и улучшить зрение! Считается, что для создания и закрепления новой привычки нужно примерно три недели. Попробуй выполнять этот комплекс упражнений для глаз в течение 21 дня и оцени результат. Конечно, за такой короткий срок гимнастика не поможет тебе поднять зрение на несколько единиц, но зато поможет справиться с сухостью и усталостью глаз после рабочего дня за компьютером, а также снизит головные боли, которые часто возникают от переутомления...

Ирина Винер воспитала не одно поколение олимпийских чемпионок по художественной гимнастике. Результаты тренера впечатляют всех, а вот методы их достижения часто вызывают у публики осуждение. Не секрет, что за словом в карман Ирина Александровна не лезет. Предлагаем вспомнить самые яркие эпизоды, когда Винер публично отчитывала подопечных. Кто-то из воспитанниц был благодарен тренеру, несмотря ни на что, а другие не могут простить ее до сих пор. Алина Кабаева Алина Кабаева всегда считалась самой любимой ученицей Винер...