Лечебную гимнастику в теплой воде используют для реабилитации после травм, лечения суставов и исправления осанки. Летом заниматься гидрокинезиотерапией можно не только в бассейне, но и природных водоемах. Вода всем возрастам покорна Занятия в воде развивают и укрепляют мышцы, подвижность суставов, снижают напряжение в области спины, уменьшают отеки, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышают настроение. По сравнению с занятиями в тренажерном зале гидрокинезиотерапия дает телу более щадящие физические нагрузки...

Отпуск дан для того, чтобы снять психологическое напряжение, позволить своему телу отдохнуть и побаловать себя чем-то вкусным. Последнее часто оборачивается парой лишних килограммов, которые вынуждают затянуть пояс потуже. Но зачем это делать, если можно совместить приятное с полезным? Физическая активность важна, даже если вы твёрдо решили пролежать на пляже или у бассейна большую часть заслуженного отдыха, но одно дело - проводить лёгкие или интенсивные утренние тренировки, а другое - работать на поддержание формы, не прилагая особенных усилий...