Один из величайших футболистов в истории Криштиану Роналду в 41 год готовится сыграть на своем шестом чемпионате мира. Португалец — обладатель пяти «Золотых мячей», автор свыше 970 голов за карьеру и рекордсмен по голам в Лиге чемпионов (ЛЧ) и за сборную. О жизненном и спортивном пути легенды мирового футбола — в материале «Известий». Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру родился 5 февраля 1985 года в городе Фуншал на португальском острове Мадейра в небогатой семье: мать Мария Долореш работала поваром, отец Жозе Диниш — садовником...

В 41 год Криштиану Роналду продолжает выступать на высочайшем уровне и остается примером отличной физической формы. Сам футболист не раз говорил, что одной из главных привычек, которая помогает ему сохранять здоровье и спортивное долголетие, является... качественный сон. 🛌 Что действительно важно с точки зрения медицины? ✅ Стабильный режим сна. Ложиться и вставать примерно в одно и то же время значит поддерживать работу внутренних биологических часов. Это улучшает выработку мелатонина и способствует более полноценному восстановлению организма...