Для любителей волейбола желательно тренироваться не менее 1-2 раз в неделю. Это позволит поддерживать физическую форму, улучшать навыки игры, а также наслаждаться занятиями спортом. Частота тренировок зависит от целей самого игрока. Если цель - поддерживать активный образ жизни и играть ради удовольствия, то 1-2 тренировки в неделю будет хватать. Если же человек стремится к повышению игрового уровня, улучшению техники или подготовке к соревнованиям, то требуется увеличение числа тренировок и более...

Наверное вас интересует, как же, все таки попасть в большой спорт. Для начала вам нужно выбрать вид спорта, в который вы хотите играть. К примеру это будет ''волейбол''. Если вы уже играете в волейбол,...