И так, я не однократно слышал от взрослых людей такую фразу "Волейбол - спорт не серьёзный; занимаются им только девушки; моему сыну там делать нечего; лучше пусть сын ходит на секцию по футболу или баскетболу, а дочь отправлю на кружок по рисованию, пению и т...

Волейбол - это командный вид спорта, в котором участвуют 12 человек. 6 по одну сторону площадки. 6 по другую. В волейболе важны как командная игра, так и физическая подготовленность каждого игрока. В данной статье я хочу затронуть только то, как можно подготовить себя для игры в волейбол даже в домашних условиях, не прибегая к помощи тренажерных и спортивных залов. Тренировки для улучшения своих качеств в волейболе можно разделить на 2 типа. 1 - Домашние тренировки с использованием волейбольного мяча...