Обучение волейболу. Индивидуальные упражнения с мячом
Как построить тренировку по волейболу, чтобы не навредить и получить результат за 90 минут
? За 35 лет работы я видел сотни самодеятельных команд, которые приходят в зал и сразу начинают играть. Потом удивляются травмам и отсутствию прогресса. Структура тренировки по волейболу — это не формальность, а основа безопасности и роста. Разберём, как правильно построить тренировку, чтобы каждое занятие приносило пользу. РАЗМИНКА — ФУНДАМЕНТ ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКИ Разминка перед волейболом должна занимать минимум 15-20 минут. Это не роскошь, а необходимость. Начинайте с лёгкого бега по залу 3-4 минуты, затем переходите к суставной гимнастике: круговые движения в плечах, локтях, кистях, тазобедренных и коленных суставах...
Волейбол. Новости чемпионата России по волейболу среди мужских команд Высшей лиги «А» 2027 #4
Евгений Боярченков Мы продолжаем информировать о том, что происходит в волейбольных клубах Высшей лиги «А» в период начала подготовки к новому сезону 2026-2027 годов. 17 июля 2026 года у Дениса Сайфуллина, самого результативного игрока ивановского «Текстильщика» прошлого чемпионата России, а ныне игрока волейбольного клуба «Югра-Самотлор» (Нижневартовск), состоялся мусульманский обряд бракосочетания (никах) с его избранницей Лерой. Источник: группа в ВК «Самотлор» (Нижневартовск). Денис и Лера...