Регулярные физические упражнения положительно влияют на здоровье. Однако, если нет времени и возможности совершать целый комплекс упражнений, то физическую нагрузку можно упростить. Удивительно, но даже 100 прыжков в день могут значительно улучшить здоровье. Сердце В первую очередь, стоит отметить, что прыжки — это отличный способ кардионагрузки. В процессе участвует большое количество мышц, что приводит к увеличению сердечного ритма и улучшению кровообращения. Это помогает укрепить сердечно-сосудистую...

Миф No1: вертикальный прыжок (ВП) по большей части зависит от генетики Это правда, что много людей прыгают достаточно хорошо просто так, но это вовсе не значит, что люди, которые не прыгают высоко по своей природе, не могут сделать это с помощью тренировок...