Спорт и физическая активность играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Сердечно-сосудистая система включает сердце, сосуды и кровообращение, что делает её ключевым компонентом общего здоровья организма. Влияние спорта на эту систему многогранно и многоступенчато, оказывая как прямое, так и косвенное воздействие на функциональность и состояние сердца и сосудов. Начнём с того, что регулярные физические упражнения способствуют укреплению сердечной мышцы. Сердце, как и любая другая мышца в организме, требует физической нагрузки для поддержания своего тонуса...

сосудистую систему. Уменьшается количество жира в организме, что снижает риск ожирения. Снижается уровень холестерина и общего триглицерида в крови, а доля холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) увеличивается. Благоприятное воздействие высокого уровня холестерина ЛПВП объясняется его способностью противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям. Доля холестерина липопротеинов низкой плотности, которые не оказывают такого благоприятного воздействия, снижается. Плотность капилляров в сердечной мышце увеличивается, а артериальное давление снижается...