Легкая атлетика – один из самых популярных видов спорта в мире. Эта увлекательная дисциплина способна принести множество пользы здоровью и благополучию человека. В этой статье мы рассмотрим несколько аспектов, которые подчеркивают важность практики легкой атлетики в повседневной жизни. Прежде всего, легкая атлетика является одним из самых эффективных способов поддержания физической формы и повышения общей выносливости. Участие в тренировках и соревнованиях по легкой атлетике помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить работу дыхательной системы...

Говоря о влиянии бега на сердечно-сосудистую систему, мы отметили, что бег не случайно относится к группе кардиотренировок, потому что это вид физической активности позволяет тренировать и развивать сердечную мышцу и все сосуды в организме. Интересно, что бег еще называют по праву и анаэробной нагрузкой, а это означает, что беговые тренировки способствуют усиленной работе органов дыхания, то есть легких и бронхов. Давайте более внимательно разберем, как это происходит и каким результатам в конечном итоге приводит...