Легкая атлетика - один из основных видов спорта, включающий большой комплекс упражнений в беге, ходьбе, прыжках и метаниях, различных по характеру воздействия на организм. В легкую атлетику входят бег на различные дистанции, бег по пересеченной местности (кросс), спортивная ходьба, различные прыжки (в высоту, в длину, с шестом и др.), метание диска, молота, бросание гранаты и мяча, толкание ядра, а также многоборья (десятиборье, пятиборье, троеборье), включающие различные виды бега, прыжков, метаний. Занятия легкой атлетикой способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую,...

Обеспокоенные родители достаточно часто задают вопрос о том, не повлияют ли на рост детей силовые тренировки, если их начать в детском или подростковом возрасте. Разумеется, эти вопросы появляются не на пустом месте, а вызваны они распространёнными в интернете страшилками о том, как силовые тренировки помешали другу знакомого брата жены, дорасти до 185 см. Я поинтересовался тем, как они выяснили до какого роста он должен был дорасти. Оказалось, что рассчитали по формуле. Более того, оказалось, что формул для определения роста детей достаточно много...