Основы тренировки физических качеств. Быстрое развитие познаний в области тренировочных наук привило и к необходимому расширению основных знаний в тренировке физических качеств. 1.Общая характеристика физических качеств. Физические качества как выносливость, сила и скорость являются важным компонентом в комплексе личных факторов результативносни. Функциональной базой физических качеств являются преимущественно энергетические качества организма и мышц, т.е.,системы выработки энергии (энергетический обмен веществ),а также системы передачи энергии (сердечно-легочная система) в особой мере релевантны для выносливости, силы и скорости...

Мы с Вами уже определили четкий и поэтапный (Часть 1, 2, 3) план построения тренировок в футбольной команде. Но тренировка это всегда в первую очередь персональная работа. Сегодня мы с Вами разбираем параметры футболиста важные для его развития и начнем с выносливости. Футбол – это отличная игра для любителей спортивных игр! Но также это одна из самых сложных физически игр. Во время игры в футбол вам необходим высокий запас выносливости. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным футболистом или простым любителем, для того чтобы хорошо играть, вам нужно развивать выносливость...