Для начала разберём, для чего нужно восстановление. Восстановление - процесс отдыха организма от физических нагрузок. Данный процесс необходим футболисту, чтобы в дальнейшем его уровень игры был стабилен, а также чтобы снизить количество травм до минимума. В этой статье рассмотрим несколько способов отдыха организма игроков после игр: Разминка после игры(стяжка) Данный способ восстановления представляет собой растяжку всех, задействованных в играх, мышц. Это необходимо для поддержания тонуса тела...

Мы продолжаем поход за кулисы волейбольного мира с Александром Перепелкиным. Во второй части интервью бывший главный тренер "Енисея" рассказывает о специфике самой восточной точки российской Суперлиги, об издержках еженедельных перелетов тысячи километров, о причинах обид со стороны игроков и приятном внимании со стороны судей. Игроки должны знать: газировка, майонез и сосиски – под запретом! Удаленность Красноярска от европейской части страны требует специального подхода в подготовке и восстановлении,...