Сегодня мы поговорим о таком замечательном виде спорта как - Легкая атлетика. Не даром ее называют "Королева спорта", ведь этот вид спорта является самым массовым, самым бюджетным и одним из древнейших, в ее дисциплинах регулярно разыгрывается самое большое количество медалей на Олимпиадах. А теперь перейдем к истории: Точно установить дату первых легкоатлетических соревнований не представляется возможным, однако достоверно известно то, что зародился и активно развивался этот вид спорта в Древней Греции...

Для сердечно-сосудистой системы Укрепление сердечной мышцы. При аэробных нагрузках (бег) сердце начинает работать интенсивнее, увеличивается его сила и эластичность. Со временем сердце адаптируется к нагрузке, становясь более мощным и эффективным. Улучшение кровообращения. Активизируется циркуляция крови, обеспечивая органы и ткани кислородом и питательными веществами. Нормализация артериального давления. Регулярные тренировки помогают регулировать кровяное давление, что снижает риск развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний...