Велоспорт — один из самых эффективных и щадящих видов физической активности. 1. Развитие выносливости (аэробной и общей) Велоспорт — это классическая аэробная нагрузка, которая великолепно развивает выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем...

Давайте узнаем, почему волейбол - универсальный вид спорта. Доступность В волейбол играют везде — на пляже, в парке, в зале. Это делает его доступным для людей с разным уровнем физической подготовки и возрастом. Минимум оборудования: для игры требуется мяч и сетка. А из формы вам пригодятся кроссовки, шорты и футболка (на пляже не нужны даже кроссовки) Физическая активность Волейбол способствует развитию координации, силы, выносливости и гибкости. Игра помогает поддерживать и развивать физические качества и детям и взрослым...