После возникновения всей этой неприятной ситуации с допинг-пробой Камилы Валиевой, на тренировках российских фигуристок творится настоящий аншлаг - десятки журналистов снимают каждый шаг нашего звёздного трио. Изо дня в день наши фигуристки испытывают огромный стресс. После нескольких успешных тренировок, на которых Анна Щербакова делала прокаты с тремя четверными прыжками в прогоне, стал наблюдаться явный спад. На последних тренировках у Анны перестали получиться четверные прыжки. Ещё один тревожный звонок - появление тейпа на шее...

Мы тут провели опрос и, оказалось, что в канале жутко не хватает девчачьего контента. Ну вот, прислушались к вашему мнению, и представляем программу женской тренировки от абсолютной чемпионки NPC Figure/Woman`s Physical и Asian NPC Figure. Приступаем, и пробуем сегодня похардкорить. Первое упражнение — сжимание дельты. Делаем сидя по 3 подхода и 10-15 повторений. В процессе мы спросили у Анны, по какой программе она занимается и какую цель преследует от тренировки? “У меня сейчас 5 силовых в неделю...