Здравствуйте. Я пришёл заниматься дзюдо в сентябре 1978 года в ДЮСШ "Юность" г. Москва. В нашей школе было всего 2 отделения: дзюдо и художественная гимнастика. Борцы и девочки-гимнастки занимались в одной школе, ездили в одни и те же спортивные лагеря, дружили, сорились, влюблялись... Борцы регулярно гоняли вес на разные соревнования. Художницы постоянно следили за своей фигурой. Мы, борцы, часто обращались за советами к художницам и в этой публикации я озвучу главные моменты похудения из общения с ними...

Всего три упражнения, которые, хотя и могут показаться на первый взгляд обыденными, при регулярном выполнении помогут укрепить кожу шеи, улучшить качество сна и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Шейная гимнастика может снять напряжение и в долгосрочной перспективе предотвратить необходимость обращаться к дорогостоящим лифтинг-процедурам. Не забывайте, что...