Зачем выбирать между силой и выносливостью, если можно делать то и другое? Развивайте высокий уровень силы и выносливости с помощью гибридных тренировок! Из-за так называемого эффекта интерференции многие спортсмены вынуждены выбирать между силовыми тренировками и тренировками на выносливость. В некоторых случаях это означает, что они выполняют ТОЛЬКО один тип тренировки. Согласно эффекту интерференции, выполнение большого количества упражнений на выносливость, например, бег, езда на велосипеде, плавание и т...

Продолжение истории братьев Сквары и Светела, начатой в "Царском витязе" (отзыв на первую книгу можно найти по ссылке: https://dzen.ru/a/Y_DGmMw-gmrRCqT0?share_to=link). Насильно разлученные братья превратились в юношей, каждый из них идет своей дорогой, притом ни один из путей не усеян розами... Наступит ли когда-нибудь долгожданная встреча? А если наступит, не будет ли она такой, что лучше бы и вовсе не было? К сожалению, вторая книга тоже не стала самостоятельной. Более того, история обрывается на самом интересном месте...