Необходимость витаминов в спортивном питании Витамины для спортсменов - залог слаженной работы всех обменных процессов организма. Недостаток данных веществ приводит к дисбалансу работы внутренних органов, в результате чего возникают разного рода заболевания. Если знать, какие группы витаминов оказывают то или иное воздействие, то достичь поставленной цели в физических нагрузках станет намного проще. Предлагаем рассмотреть главные задачи, которые позволяют решить сбалансированный прием витаминных компонентов для спортсменов: 1...

Для спортсменов важно правильно подобрать витамины и минералы, чтобы поддерживать высокий уровень энергии, улучшать восстановление и предотвращать дефициты, которые могут снизить производительность. Рассмотрим, какие витамины рекомендуется принимать до и после тренировки. Для достижения максимальных результатов от тренировок важно учитывать не только время приема витаминов, но и сбалансированность их потребления в течение дня...