Всем привет! На днях был запрос на материал о глюкозамине и хондроитине. Где брать, как работают и эффективны ли добавки. Исполняю. Давайте детально разберемся в вопросе. Сразу отмечу, что не совсем корректно говорить о глюкозамине только как об ответственном за наши гибкость и подвижность: это еще и ближайший друг и реставратор кишечника. Получить это необходимое соединение из чистой еды просто. Даже слишком просто. Маркетологи и торговцы будут расстроены, но добавки за бешеные деньги тут не потребуются - разве что в особо сложных случаях...

Движение – жизнь. От здоровых суставов и связок зависит наша подвижность. А ухудшение подвижности и гибкости в суставах наблюдаются уже с 25 лет. А с лишним весом – и еще раньше. Так как сохранить здоровье суставов как можно дольше? С возрастом истощается хрящевая ткань, что приводит к постепенной потере пластичности. Также уменьшается эластичность и растяжимость связок. А особенно серьезные и видимые возрастные изменения происходят в позвоночнике – грубеет, истончается и деформируется хрящ межпозвоночных дисков...