Витамины – необычная еда на нашем столе, к ним стоит подходить взвешенно. На их усвояемость влияет сочетание разных витаминов за один приём, а также время употребления. Разберёмся, как сочетать витаминные добавки для максимального эффекта. Поливитамины Пищевые добавки по принципу «всё включено» лучше всего принимать утром во время еды. Есть исключение: если ранний приём вызывает боль в животе, перенесите мероприятие на вечер. Регулярно принимайте витамины в одно и тоже время, так организм быстрее адаптируется...

Он просто необходим для жизнедеятельности организма.