Всем привет! Часто в комментариях звучит вопрос о том, нужен ли нам витамин С в добавках - особенно зимой. Что ж, давайте разбираться. Чем занимается в нашем внутреннем государстве этот замечательный витамин и почему он так важен? Только ли за иммунитет он отвечает? Конечно, нет! Витамин С (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин и один из самых эффективных антиоксидантов, получаемых нами извне (с пищей). Кстати, именно благодаря своей быстрорастворимости витамин С и является столь мощным защитником нашего тела от окислительного стресса...

О пользе витамина C нам говорят с детства, примерно с того самого момента, как впервые дают попробовать кисло-сладкую аскорбинку, и мы влюбляемся в неё бесповоротно. Что же такое витамин C Витамин C относят к водорастворимым витаминам, это значит, что, запивая его водой, мы можем быть полностью уверены в его быстром усвоении, а также последующем правильном выведении из организма. Синтезировать самостоятельно витамин С наш организм не может, как и накапливать, но это не означает что… Чем больше витамина...