Виталий Куликов – самый известный турникмен России; единственный спортсмен, официально выполнивший норматив 7-го, самого высшего в классификации, разряда по воркауту; обладатель ряда рекордов в подтягивании...

Подтягивания на перекладине являются самым распространенным и доступным, а также одним из самых эффективных упражнений для мышц верха тела. Без этого упражнения сложно добиться хорошего развития широчайших, и других мышц верха спины. Так же подтягивания отлично прорабатывают бицепсы и брахиалис. Чаще всего посетители фитнес клубов и тренажерных залов, которые не могут подтянуться хотя бы 10 раз, не имеют серьезных результатов в развитии мышц верха, а также в ряде силовых упражнений. Поэтому, если вы новичок и у вас нет противопоказаний к данному упражнению - подтягивайтесь обязательно...