Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...

Пронзительный взгляд, красивая фигура и образы, от которых сложно глаз оторвать. На личной странице Елены Охапкиной в социальных сетях — десятки восхищенных комментариев. Сердечки, смайлики и короткие фразы: «Лена, ты просто бомба». И тут же, в ленте новостей, снимки в спортивном костюме, с дипломом и медалью. Модель из Владимира не просто покоряет своей красотой. Обворожительная девушка — чемпионка России и Европы по кикбоксингу. На днях она вернулась из Грозного с золотой медалью первенства страны...