🔥Получаем 90 дней бесплатно в онлайн-кинотеатре Кинопоиск HD по промокоду🔥   Только для новых пользователей Тысячи фильмов и сериалов на любой вкус, включая эксклюзивы. Без рекламы и в высоком качестве. Смотрите кино дома и в дороге. А также в парке, на веранде кафе, в метро, в гостях у любимой бабули — онлайн или без интернета. ❗️Промокод: Q6P4XCNWJC   ▶️Перейти к акции   Также вы получите доступ к другим преимуществам Плюс Мульти:   • Яндекс.Музыка: доступ к 60 000 000 треков, коллекции подкастов, умным плейлистам, редакционным подборкам..... • Яндекс GO: кешбэк баллами до 10% за поездки в классах «Комфорт», «Комфорт+» и Ultima...

Многие мечтают о широкой спине и крепком корпусе, но не у всех получается даже подтянуться несколько раз. И это нормально. Если вы пробовали — вы знаете, как быстро заканчиваются силы: первый подход — три, второй — два, третий — ноль. Кажется, что подтягивания — только для «подготовленных». Но на самом деле, это упражнение даёт феноменальный результат даже тем, кто начинает с нуля или с минимума. Я разобрался, что происходит с телом, если подтягиваться каждый день, начиная с того уровня, на котором вы находитесь сейчас — хоть с одного повторения...