Виньяса в йоге (определение, использование, история и советы) Виньяса — один из наиболее распространенных стилей йоги, практикуемых на Западе. Виньяса — это термин, используемый для описания непрерывных или динамических движений между позами йоги. Этот поток движений отлично подходит для ускорения сердечного ритма и потоотделения. Что означает виньяса? Синхронизация физических движений с дыханием в хатха-йоге называется виньяса. Эта техника позволяет создать более глубокое погружение осознания посредством ритмичной движущейся медитации во время занятий йогой...

Виньяса - это потоковая форма йоги, которая использует ваше дыхание для выполнения поз. Это отличный способ оставаться в форме, стать сильнее и улучшить свою гибкость. Вот что нужно знать, прежде чем записываться на свое первое занятие. Даже если вы никогда не посещали занятия йогой, вы, вероятно, точно знаете, что такое виньяса-йога. Это стиль йоги, в котором позы плавно перетекают из одной в другую. Когда большинство людей думают о йоге, виньяса - это, вероятно, то, о чем они думают. Хотите попробовать этот вид йоги? Вот что нужно знать, прежде чем вы начнете действовать...