Виньяса-йога – это динамичный и захватывающий стиль йоги, который часто называют “йогой потока”. Это не просто последовательность асан, а скорее непрерывный танец, где каждое движение связано с дыханием. В виньяса-йоге асаны плавно перетекают одна в другую, создавая ощущение непрерывного потока энергии, силы и осознанности. Если вы ищете способ укрепить тело, успокоить ум и ощутить глубокую связь с собой, виньяса-йога может стать вашим идеальным выбором. Виньяса-йога берет свои корни в Аштанга-йоге, но предоставляет больше свободы в выборе последовательности асан...

Виньяса - это потоковая форма йоги, которая использует ваше дыхание для выполнения поз. Это отличный способ оставаться в форме, стать сильнее и улучшить свою гибкость. Вот что нужно знать, прежде чем записываться на свое первое занятие. Даже если вы никогда не посещали занятия йогой, вы, вероятно, точно знаете, что такое виньяса-йога. Это стиль йоги, в котором позы плавно перетекают из одной в другую. Когда большинство людей думают о йоге, виньяса - это, вероятно, то, о чем они думают. Хотите попробовать этот вид йоги? Вот что нужно знать, прежде чем вы начнете действовать...