Виньяса - это потоковая форма йоги, которая использует ваше дыхание для выполнения поз. Это отличный способ оставаться в форме, стать сильнее и улучшить свою гибкость. Вот что нужно знать, прежде чем записываться на свое первое занятие. Даже если вы никогда не посещали занятия йогой, вы, вероятно, точно знаете, что такое виньяса-йога. Это стиль йоги, в котором позы плавно перетекают из одной в другую. Когда большинство людей думают о йоге, виньяса - это, вероятно, то, о чем они думают. Хотите попробовать этот вид йоги? Вот что нужно знать, прежде чем вы начнете действовать...

В последние десятилетия в индустрии йоги наблюдается что-то вроде беби-бума: каждый год появляются и становятся популярными новые виды Хатха йоги. Одним из них является Виньяса йога, которая берёт своё начало из уже очень известной школы Аштанга Виньяса йоги. Виньяса означает движение или течение. Поэтому Виньяса йога - это направление Хатха-йоги, которое включает в себя динамичные комбинации, позволяющие развивать не только гибкость, но и физическую силу выносливость тела. Основателем Виньяса йоги считается Шри Тирумалай Кришнамачарья...