Практика формы Сиу Ним Тао включает в себя несколько этапов. В начале, мы изучаем механику движений и стойку. Форму можно делать 10-20 минут, изучая правильность выполнения и положения рук. Скорость выполнения Сиу Ним Тао на этом этапе довольно высокая, чтобы сделать максимальное количество повторений и крепко запомнить движения и их последовательность. После достижения целей можно переходить ко второму этапу, задача которого подготовить тело и ум к динамической медитации. В этой фазе, форма выполняется медленно, длительность одного подхода составляет от сорока минут до часа...

Вин Чунь – это китайское боевое искусство, известное своей эффективностью в ближнем бою, экономией движений и акцентом на структуру тела. В отличие от многих других стилей, Вин Чунь не полагается на грубую силу или акробатические трюки. Вместо этого, он использует принципы механики тела, геометрии и чувствительности, чтобы генерировать мощь и контролировать противника. Понимание и развитие правильной структуры тела является краеугольным камнем Вин Чунь. Что такое структура тела в Вин Чунь? Структура...