‼️Мастер Спорта по Спортивной Аэробике, чемпионка России. ‼️КМС по художественной гимнастике.  Сертифицированный тренер по направлениям: базовая аэробика, степ, trx, Stretching, Athletic Stretch, детский фитнес, аквааэробика, Zumba, Aqua Zumba, Zumba Kids, Аэройога, Inside flow yoga. 💪   С 18 лет вела все направления на которые поэтапно обучалась, получала нереальное удовольствие и отдачу от своих дорогих клиентов. 🙌✅   Летом преподавала в Испании, организовав там летний фитнес - лагерь...

В очередной раз подходите к зеркалу после интенсивной тренировки в надежде рассмотреть те самые желанные «кубики» пресса или тающие килограммы, но ничего не меняется? Когда вы наконец сможете увидеть в отражении то, ради чего потеете в зале? Об этом мы решили поговорить с Анастасией Смирновой, мастером спорта по спортивной гимнастике, ведущим тренером Crossfit TiRus. 1. Ваша отправная точка Новички, которые до этого никогда не занимались, почувствуют результат уже после первого занятия – будут болеть мышцы (смеется)...