Специалист по питанию и сертифицированный персональный тренер Виктор Попов рассказал, почему фитнес-марафоны не помогают людям сбросить вес, сообщает NewsNN. Эксперт отметил, что фитнес-марафоны построены на определенных ограничениях. Подобные меры не позволяют людям сбрасывать вес. Чем дольше человек ограничивает себя в еде, тем быстрее его организм начинает адаптироваться. Организмом запускается экономия энергии, а не расход. «Мы проваливаемся в режим большого дефицита калорий. Нам дают сверхинтенсивные тренировки и несовместимое с образом жизни меню...

Любые действия по снижению веса, которые имеют срок и ограничения в еде, обречены на провал в 99% случаев. Об этом NewsNN рассказал специалист по питанию и сертифицированный персональный тренер Виктор Попов. «Основная проблема фитнес-марафонов и диет в том, что они не меняют образ жизни человека. Мы проваливаемся в режим большого дефицита калорий. Нам дают сверхинтенсивные тренировки и несовместимое с образом жизни меню. Как только все это заканчивается, организм возвращается к привычному образу жизни», — говорит Попов...