Спорт часто преподносит удивительные сюрпризы. Есть спортсмены, чьи имена гремят задолго до старта, а есть те, кто выходит в сектор почти незаметно, и именно они порой пишут самую красивую страницу в истории. Сегодня хочу рассказать о человеке, чье имя незаслуженно отходит на второй план, хотя именно он первым среди советских атлетов поднялся на высшую ступень олимпийского пьедестала в прыжках в высоту. Речь о Роберте Михайловиче Шавлакадзе. Для многих любителей легкой атлетики это имя звучит куда тише, чем, скажем, Валерий Брумель, чья звезда взошла чуть позже...

Вместе с тренером проекта «Мой спортивный район», КМС по легкой атлетике Олегом Авдониным разбираемся, какие упражнения помогут подтянуть тело. И, наконец, side lunge — боковой (латеральный) выпад. Упражнение...