Волейбол: увлекательная игра с множеством тонкостей Волейбол - это командный вид спорта, который пользуется огромной популярностью по всему миру. Эта захватывающая игра требует от игроков отличной физической подготовки, координации движений и стратегического мышления. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты волейбола, тактику игры и технику выполнения основных приемов. Основная цель волейбола - забить мяч, который игроки передают друг другу над сеткой. Команды состоят из шести игроков, которые распределены по зонам на игровом поле...

В первой части мы поговорили о специальной ловкости и быстроте, а сегодня расскажем вам о специальной выносливости, «взрывной» силе и прыгучести. 1. Прыжковая выносливость — это способность совершать прыжки в течение всей игры или длительного времени. Проявляется в прыжках при второй передаче, атакующих и обманных ударах, а также блокировании. Эти элементы волейболисты осуществляют всю игру, поэтому очень важно, чтобы их выполнение оставалось качественным, несмотря на утомление. Средствами воспитания являются упражнения с многократным выполнением прыжков в течение большого отрезка времени...